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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
一般的に太っている人は暑がりというイメージがあります。
これは間違っていません。
肥満の人が暑がりなのは理由があります。
その前に肥満について少し説明をしたいと思います。
体重に占める脂肪の割合を体脂肪率と呼びます。
健康的な体脂肪率の目安は、男性で10～19%、女性は20～29%であり、これを超えると肥満または軽肥満に分類されます。
体脂肪には体温を保つ役割があり、体脂肪が多くなると体内の熱を体外へと逃がしにくくなり、体内に熱がこもってしまうことから肥満の人は暑く感じるのです。
要するに脂肪は熱伝導の効率が悪く、断熱材のように働いてしまうので、熱を体外に逃がしにくくなるわけです。
ここまで書くとまるで体脂肪が悪者に聞こえるかもしれませんが、実はエネルギー貯蔵や内臓の保護、女性ホルモンの分泌など重要な役割があるのです。
ですから、体脂肪は必要ですが過剰に蓄えると肥満となり、暑がり体質に変わってしまうのです。
肥満の人が冷房の温度を下げてガンガンに冷やしているのを見たり、聞いたりしたことがある人も多いと思います。
周りの人は寒くてしょうがないのに、当の本人は感じていないのです。
この体脂肪率を運動の習慣化や食事の改善によって適正にしていくと、暑がり体質も変わる可能性大です。
もしあなたが肥満で暑くてたまらないのなら、体脂肪を減らす努力をしましょう。
そうすると、電気代も下がるかもしれませんよ!
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