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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
特別太っているわけでもないのに、「膝周り」が太いと気になっていませんか?
この部分が太いというだけで、アンバランスな脚に見えてしまうので、コンプレックスを感じている人も多いようですね!
膝周りが太くなってしまうのには、いくつかの原因が考えられます。
◯骨盤から脚にかけての歪み
人間の脚は本来、膝が正面を向いている状態が正常なのですが、この膝が外や内に向いていると、膝周りが太く・大きく見えてしまいます。この場合はゆがみを改善して膝を正面に持ってくる必要があります。
◯膝周りに脂肪がついている
膝の上にお肉が乗っかっているような状態であれば、この部分に脂肪がついていることが考えられます。この場合は運動によって脂肪を落とすことで解決します。
◯膝裏のリンパが滞ってむくんでいる
膝裏にあるリンパが滞って、余計な水分や老廃物が溜まってしまうとむくみが起こり、この部分が太く見えてしまいます。
水分を意識的に摂ることやかかとあげ運動をはじめとするふくらはぎを動かす運動などでむくみを解消しましょう。
◯膝上の太ももの筋肉が緩くなっている
太ももの筋肉が緩んで下がり、膝にお肉が乗ることで、膝周りが太く見えてしまいます。この場合も運動によって太ももの筋肉を鍛えることで解決します。
◯膝の骨が大きい
特にやせ形の人の場合、膝の骨が大きいと太く見えてしまいます。この場合は周りに筋肉をつけて脚のバランスを良く見せることが有効です。
◯これらの複数の原因が重なっている
どうですか? 思い当たるものはありましたか?
せっかくダイエットが成功しても、膝周りが大きく太く見えてしまうと、かなり美を損ねてしまいます。
コンプレックスを感じている人は、そこから目を背けるのではなく、自分の膝と向き合って、その原因に適した解決法を試みてみましょう!
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