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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
最近は健康の為に「白湯」を飲む人が増えていますね!
白湯とは、沸騰させた水を飲みやすい温度まで冷ましたもののことです。
効果として期待されるのは、自律神経が整い、血流が良くなることから、肩こり・腰痛の改善をはじめとして冷え性の改善、代謝のUPなどです。
また、内臓が温められることで腸の動きが活発になり、便秘の解消やダイエット効果、美肌効果なども期待できると言われています。
誰でも簡単に作れてお手軽なのが人気の秘密かもしれませんね!
ただし、沸かし直しは効果が期待出来ないので、気をつけなければいけません。
とっても人気のこの白湯ですが、味がしないのを飲むのが苦手という人もいると思います。
そんな人は、1品加えるだけで味が劇的に変わるので、自分好みのものを見つけてみてはいかがでしょうか?
・白湯+レモン
酸味が効いてさっぱりした味になり、クエン酸によって疲労回復が期待出来ます。
・白湯+しょうが
身体をしっかりと温めたいのならコレ。味にインパクトが出て風邪予防にも◯
・白湯+ハチミツ
酸っぱいのや苦いのは苦手、甘いのがいいという人にオススメです。
・白湯+ミント
好みが分かれるところですが、好きな人はクセになると思います。ストレスの緩和が期待出来ます。
どうですか? 興味を持ったものがあれば早速試してみましょう!
好みが合えば、きっとあなたの健康のお供になってくれますよ♪
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