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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
すぐに姿勢が崩れてしまう人や首が凝って仕方がないという人は、首が前に倒れて顔を突き出した状態になっていませんか?
4.5〜5.5kgと言われる頭が身体より前に出てしまうと、首の筋肉に負担がかかり、過緊張から首こりの原因になってしまいます。
ボーリングのボールくらいある頭を支えられるポジションは身体の真上であり、そのためには首を立てる必要があります。
頭の位置が悪くなると、首こりだけでなく、二重あごになり、首のシワが出来やすくなってしまいます。
それらを防ぐためにも首を立てる習慣を身につけましょう。
その姿勢をとることにより、首のインナーマッスルが鍛えられ、自然に頭が支えられるようになります。
そうなるために今は意識して首を立てるようにしましょう。
その努力が報われて、美姿勢の見本となれるのもそう遠くないかもしれませんね!
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