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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
最近、喋りづらさを感じたり、食事中によく 「舌」 を噛んだりするようになったという人はいませんか？
心当たりがあるという人は、舌の中が余分な水分で膨らんで、むくんでいるかもしれません！
あまり聞いたことがないかもしれませんが、実は舌もむくむのです。
この舌がむくむ原因として考えられるのは・・・
○塩分の濃い食事を摂っている
塩分の濃い食事を繰り返していると、ナトリウムによって余分な水分が溜まりやすくなります。
解決するためには、薄味の食生活を心がけ、アボカドや緑黄色野菜に含まれるカリウムを摂取することで、ナトリウムを排出しましょう。
○冷えによって新陳代謝が低下している
冷たいものを摂りすぎると、新陳代謝が低下してむくみやすくなるので、冷たいものを控え、温かいものを摂るように心がけましょう。
舌のむくみが出ているときは、消化器系の機能が低下していたり、疲労が溜まっていることのサインであることも考えられます。
心当たりがある人は、生活習慣を見直して、内臓に負担がかからないように努めましょう。
そうすることで、だんだんとむくみも改善して、健康的な身体になっていくはずです。
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