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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　近年、パソコンやスマホが爆発的に普及したうえに、コロナ禍でテレワークの導入が広がったことを受け、肩こりや首のこりを訴える人が急増しています。

　それに伴って多くなっているのが、首のこりから始まって 「うつ」 になるケースです。

　一般的なうつの場合は、抗うつ剤を投与したり、カウンセリングなどの治療を行うことによって改善するのに対し、首のこりから始まっているうつの場合は、これらの方法で改善がみられないのです。

　首の筋肉を過度に緊張させた状態で放置して慢性化することで、血行障害を起こして脳が酸欠状態になったり、自律神経系に悪影響が出ることで起こると言われています。

　それだけ首はデリケートな部分ということであり、酷くならないうちに改善をするのが望ましいのです。

　このうつになってしまうと、憂鬱だったり、気分の落ち込み、無気力感、虚脱感などの症状に悩まされてしまいます。

　首の不調から始まっている以上、それを改善することこそが、うつから逃れられる方法ということになります。

　あなたは首に不調を感じていませんか?

　もし感じているのなら、症状が軽いうちに首に負担がかかる生活習慣を改めましょう。

　パソコン、スマホを使うときはこまめな休憩をし、ストレッチをしたり、首肩周りを温めたり、目線を正面に向けるよう努めたりして、首を労わってあげましょう。

　また、自分自身で改善が難しい場合には、専門家に相談してみましょう。

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