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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
パソコンやスマホを長時間使う人が増えて本来の姿勢が崩れたり、最近は大寒波の影響で身体が縮こまって背中を丸くしていることで、 肩甲骨周囲の筋肉 がガチガチに固まって、動かなくなっている人が増えています。
肩甲骨の周囲が固まってしまうと、腕や肩の可動域に制限がかかって動きが悪くなり、血流が滞るので肩が凝ったり、動作に伴う痛みが出たりします。
そのため肩甲骨周囲を柔軟にして、肩甲骨がスムーズに動くようにすれば肩こり改善に繋がるということが広く知られるようになってきました。
でも、肩甲骨が柔軟に動くことで得られるメリットは、肩こりが改善するだけではないのです。
今回はそのあたりについてご紹介していきますね。
【肩甲骨が動くことで得られるメリット】
・血行が良くなることから、基礎代謝が向上し、痩せやすく太りにくい体になる。
・筋肉の緊張による慢性頭痛のリスクが低減する。
・肩や腕の動きがスムーズになり、日常の動作が行いやすくなる。
・二の腕がスッキリする。
・正しい姿勢がとりやすくなって、ポッコリお腹の改善に繋がる。
・不良姿勢をとらなくなって、顔のむくみ、たるみ、シワのリスクが減る。
これだけのメリットが挙げられます。
不調の改善だけでなく、スタイルの改善など美容面にも好影響が得られるので、動く肩甲骨を手に入れましょう!
子どものときには、ほとんどの人がこれでもかというくらいに動いていたので、その状態に戻すことは可能なのです。
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