当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　体の不調のお悩みで、女性で1位、男性で2位というと、どんな不調かわかりますか?

　知っている人も多いと思いますけど、答えは 肩こり です。

　ここまでくると、もはや国民病ですね!

　今のところ、日本人は体のサイズの割に頭が大きいことから肩こりが多いという説が有力です。

　それなのにパソコンやスマホの急激な普及によって、正しい姿勢をとれない人が増え、一気に肩こり人口が増えたのは、皆さんもご存じのことでしょう。

　さて、この肩こりですが、放置することである部分が太くなって、美容面でも損をすることになります。

　その部分とは・・・「首」 です。

　なぜ肩こりになると、首が太くなるのかというと、

　肩から首にかけての筋肉が強い緊張をもち、血行不良やリンパの滞りを引き起こし、むくんでしまうことから首が太くなってしまうのです。

　さらに、筋繊維の肥大によって肩が盛り上がることでも、首が太く見えてしまうのです。

　ただでさえ、肩こりによる不快感だけでも辛いのに、首まで太く見えるなんて最悪ですね。

　そんなことにならないためには、まずパソコンやスマホ使用時は、こまめに休憩を入れ、肩や首を動かして血液やリンパ液が滞らないようにしましょう。

　特にスマホは目線の高さまで上げて使用することで、肩や首への負担を軽減出来ます。

　えっ、すぐに腕がダルくなる?　そのときは休憩タイムということですよ!

　また、体内の水分が不足するとむくみやすくなるので、適度に水分補給を行いましょう。

　秋冬は喉の渇きを感じにくいので、こまめに飲む習慣を身につけましょう。

　そして、スッキリと長く見える首にしていきましょう!

ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪

　　 　　　　　　↓

※女性の方が 「首こり」 リスクが高い！？

　最後までお読みいただきありがとうございます。