当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

 

 朝晩に肌寒さを感じる季節になりましたが、夏の習慣のまま過ごして、身体を冷やしてしまっていませんか?

 例えば、いまだに夏のパジャマで寝ていたり、窓を開けっぱなしで寝ていたり、冷たいアイスを食べていたり・・・・

 

 これに該当する人は、すぐにでも今の時期に合わせた生活に変えないと、 「免疫力」 を低下させてしまいますよ。

 
 

 身体が冷えて体温が下がってしまうと、身体全体の働きが低下して、免疫力だけでなく代謝も低下し、さまざまなトラブルを招いてしまいます。

 
 実は体温が1度下がると免疫力が30%低下するといわれています。
 
 
 
 よく自分は体温が低いと言っている人がいますが、そういう方に限って体温を上げる努力をしていない人が多いと感じています。
 
 新型コロナウイルスの感染拡大以来、免疫力の重要性が各方面で叫ばれているにもかかわらず、本当にそれでいいのでしょうか?
 
 今からでも免疫力が低下しないように生活習慣の改善に取り組んでいくべきではないでしょうか。
 
 
 
 そのために冷やさないよう守ってほしいのは、3つの首 (首・手首・足首) とお腹 (内臓) です。
 
 ここが冷えると全身の冷えに繋がるので、露出させずに守るようにして下さい。
 
 
 
 生活習慣の改善点としては、軽い運動を取り入れて身体を動かすことで体内で熱を作り、身体を冷やさない服装を心掛け、旬のものを1品取り入れた栄養バランスのとれた食事を摂り、入浴はシャワーをやめて湯舟に浸かりましょう。
 
 
 
 この行動の一つ一つがあなたを冷えから守り、免疫力の低下を防いでくれるのです。
 
 しっかり対策をしていきましょう。
 
 
 
 
 
 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

         

※体が冷えると「肥満」の原因に!

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

——————————————————

しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆ 

 整体院 みどり健康館 

姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
 (姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで

 営業時間  10:00~20:00
 電話受付    9:30~19:00
  (ネット予約は24時間受付)

 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

 

ネット予約はコチラからお願い致します。

    

 ネット予約