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「整体院みどり健康館」加藤 です (^-^)/

 

 

 ダイエットが上手くいかない・・・

 何度もリバウンドしてしまう・・・

 このようなお悩みを抱えている人は、体が冷えていませんか?

 

 実は冷えの症状が「肥満」に繋がってしまうんです。

 

 体が冷えていると血流が悪くなります。

そうすると基礎代謝が落ちて、食事から摂取した栄養が効率良くエネルギーに変わらずに、蓄積されて脂肪になってしまい太りやすくなるのです。

 今からダイエットに臨もうとしている人、ダイエットが上手くいかないと言う人は、まず体の冷えがないか確認して、冷えを改善することから始めましょう。

 

 この冷えを改善するためには、身体を温めるとともに、筋肉をつけることが必要になります。

 筋肉が増えれば基礎代謝がUPし、消費エネルギーが増えることで脂肪の蓄積も抑えられます。

 

 始めるのなら夏よりも冬の方がオススメです。

 冬は寒さから身を守るために筋肉を震わせて熱を作り出します。

そのため、夏よりもエネルギーを必要とするために基礎代謝が高まります。

 

 ということは、今ぐらいから取り組んでいくといいということになりますね♪

 身体が冷えることで冷え太りのサイクルに陥らないよう、運動と食事で筋肉をつけてダイエットを成功させていきましょう!

 

 

 

 

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 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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 整体院 みどり健康館 

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