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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
毎年のように「風邪」をひいているという人は、風邪をひかない人に比べて悪い生活習慣を送っていませんか?
よく風邪をひく人は、もしかしたら知らず知らずのうちに風邪をひくリスクが高くなるような生活習慣になっているかもしれません。
少しでも風邪をひくリスクを減らすために、あなたの生活習慣を見直してみましょう。
【風邪をひきやすい人のNG習慣】
・帰宅時に手洗い、うがいをしていない
・人と喋るときに距離が近すぎる
・待合所の本や新聞など、多くの人が触るものをよく触っている
・ハンカチを持たず、共有のタオルで手を拭いている
・薄着で過ごして身体が冷えている
・睡眠不足になっている
・こまめな水分補給をしていない
・冷たいものを多く摂り内臓が冷えている
・野菜をあまり食べない
・運動不足になっている
10項目ほど挙げましたが、該当する項目はありましたか?
たくさん該当する人は、いっぺんに変えるのは難しいかもしれませんが、1つずつでも変えていくことで、今年こそ「毎年風邪をひいている人」から脱却していきましょう。
風邪をひきやすい行動をあらためながら習慣化していくことは、免疫力の向上にも繋がります。
しっかりとした強い身体を作っていきましょう!
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