当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
梅雨の長雨に一区切りついて、太陽がギラギラと輝き、セミが鳴き始めましたね。
この時期の紫外線は、日焼けやシミ、そばかすの原因になるので、帽子や日傘などで守ったり、日焼け止めを塗ったりと様々な対策が必要になります。
また、肌よりも強いとはいえ、髪もダメージを受ける時期です。
でも、いくらガードしても完全にノーダメージというわけにはいかないのが現実です。
それならば、外側からのガードに加えて、身体の中からもメンテナンスをしようというのが、今回の本題になります。
その効果が期待出来るのは、 「ワカメ」 です。
紫外線によって肌荒れが起こるのは、体内に活性酸素が過剰に発生して細胞を傷つけてしまうからです。
そこで、抗酸化作用のあるβ－カロテンを多く含むワカメを摂取することで、活性酸素を除去して肌荒れを防ぐことが期待出来ます。
また、ワカメに含まれるヨウ素は、甲状腺ホルモンを合成する作用があります。
甲状腺ホルモンは髪に潤いを与えてくれる効果が期待出来ます。
このようにワカメには、髪や肌を守り美しくする効果が期待出来るので、夏には積極的に摂りたい食材なのです。
β-カロテンやヨウ素を効果的に取り入れるためには、油と合わせて食べると吸収しやすくなるので、油で炒めて食べるのがオススメです。
ただし、いくら良いからといってもワカメばかり食べるのはダメですよ。
食べ過ぎると腹痛や下痢、吐き気などの症状に悩まされるので、食べ過ぎないように注意しましょう。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #ワカメ #みどり健康館
- 投稿タグ
- #ワカメ
