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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
いよいよ台風が襲来する時期になりました。
台風によって気圧が低下すると、体調不良を訴える人が増加します。
この体調不良を気象病などと呼んだりしていますが、代表的な症状としては、頭痛や肩こり、倦怠感、目眩、神経痛、関節痛などが挙げられます。
この気圧の変化を感じ取るセンサーのような役割を担っているのが、耳の奥にある器官である 内耳 です。
内耳が気圧の変化を感知すると、脳の中枢にある自律神経にそれを伝えます。
台風によって気圧が下がると、体外からかかる圧力が減って血管が膨張します。
本来であれば、先のように自律神経がバランスをとって、交感神経を働かせることで、膨張した血管を収縮させて元に戻します。
しかし、現代人はストレスや緊張を強いられる生活をしている人が多いことから、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなっている人が増えており、これが正常に働いていないと体調不良に陥ってしまうのです。
そこで、内耳の血流を良くすると、この低気圧による体調不良の予防に繋がります。
その方法としては、耳のストレッチを行うことで、周囲の血流を促すことが有効です。
・右耳の上方と左耳たぶを掴んで痛くない程度に引っ張り、パッと離します。
・同様に左耳の上方と右耳たぶを掴んで引っ張り、パッと離します。
・次に両耳の横を掴んで引っ張り、パッと離します。
・両耳の横をもって耳をぐるぐると3回回します。
このようにして、内耳の血流を促すことで、低気圧による体調不良の予防に繋げましょう。
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