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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
近年、力が抜けない人が増えています。
整体の施術をしているときに、クライアント様へ力を抜いてもらうようにお願いすることがあるのですか、これが出来ない人が多いです。
ご本人は力が入っていることが分からなかったり、力の抜き方がわからない様子です。
たいていは大きく息を吸って吐いてもらうと力が抜けるのですが、それでもダメな人がいます。
脱力できるかどうかは施術の効果に関わってくるだけに、世間話をふったりして気を反らしたりとあの手この手で脱力してもらえるようにしています。
このような人が増えている背景には、ストレス社会であることが切っても切り離せません。
昔は職場や家庭、ご近所などの人間関係が多かったのですが、近年はネットの普及もあり、SNSなどによるストレスが増えています。
この新しいタイプのストレスに対してうまく対応出来ない人が多いのは、SNSでの炎上が多いことも関係があるように思います。
少し話しが反れてしまいましたが、ストレスによって自律神経が乱れてしまうと、このように無意識に力が入りっぱなしになってしまいます。
すると、肩がこったり、睡眠の質が低下したり、疲労が溜まってしまったりということにも繋がってしまいます。
力を抜くのが苦手な人は、一回わざと力んでから抜く方が力を抜きやすいのでやってみて下さい。
また、自分なりのストレス解消術をみつけることも力が入りやすく抜けにくいという癖に対して効果が期待出来ます。
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