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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
背中のこりに悩まされていませんか?
原因は様々考えられますが、なかなか改善しないのであれば 「ストレス」 のせいかもしれませんよ!
ストレスが背中のこりの原因だとはなかなか思いつかないことから見逃されがちですが、実際には結構あるんです。
まず、強いストレスがかかると自律神経が乱れて交感神経が優位に働きます。
すると、筋肉が緊張しっ放しになるので、背中の筋肉が強張って凝ってしまうのです。
また、このストレスによって体が緊張してしまうと、猫背などの悪姿勢をとりやすくなるので、背中の筋肉に負担がかかって凝る原因になります。
さらに筋肉の緊張は血管を圧迫して血行不良を起こすことがあり、筋肉にとって必要な酸素や栄養素が十分に供給されなくなるため背中が凝る関節的な原因になります。
このようにストレスと背中の筋肉のこりとは、密接な関係があるのです。
なかなか改善しないと感じている人は、まずストレスの軽減に努めてみましょう。
仕事に育児に介護などいろいろあると思いますが、なんとか短い時間でも自分の時間を作るように努力してみましょう。
そこでお風呂にゆっくり入ったり、リラックス出来る音楽を聴いてみたり、アロマを焚いて香りに癒されたりして、ストレスの軽減に努めましょう。
ストレスを感じているなと自覚があるときにお水を飲むのも落ち着きますよ!
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