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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
長いマスク生活の代償として、 「口角」 が下がっていませんか？
マスクの下では表情を作る必要がなかったので表情筋を使わなくなり、無表情なまま顔が固まって、口角が下がっている人が結構いると考えられます。
しかし、マスクの着用が個人判断に任されることになり、今後気温が上昇する中、熱中症のリスクが高まるので、マスクを外したいとお考えの人も多いのではないでしょうか？
でも、口角が下がったままマスクを外すと老けて見えるので、抵抗を感じている人もいることでしょう。
口角はたった1mmの変化でも相手に与える印象が変わってしまうので、なんとかしたいということであれば、今のうちに上げておきましょう。
そのための準備段階として、２つのことに注意しましょう。
・良い姿勢を保ちましょう。
背中を丸めて下を向いた猫背姿勢は、口角を引き下げてしまい、その後のケアでは追いつかないかもしれません。
力を入れずに肩を少しだけ後ろに引き、目線を上げて正面を見る練習をしましょう。
・口をしっかり動かしてしゃべりましょう。
表情筋を使ってしゃべることで筋肉に刺激を与え、柔軟にしてリンパの流れを良くしていきましょう。
そして、左右の人差し指をそれぞれ左右の口角に当て、少しだけ上げましょう。
これで口角を上げる意識を身につけましょう。
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