当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
テレワークや外出を控えて、自宅で過ごす時間が増えている人が多いと思います。
仕事に行ってた時は、デスクワーク中心の人でも通勤で歩いたりしていたのに、今はますます動かなくなって、このままだと太らないかと心配ではないですか?
確かに、運動不足で代謝が落ちているのに、今までと同じカロリーを摂取していると太りやすくなってしまいます。
その他にも生活のリズムが狂うことも太る原因になります。
太ることは生活習慣病へのリスクが高くなることから、健康維持の面で好ましくありません。
ということで、今の生活の中で太りやすい行動をしていないかチェックしてみましょう。
・夜更かしをしている
・長時間の昼寝をしている
・1日3食を食べていない
・食事の時間がバラバラになっている
・満腹になるまで食べている
・お菓子など間食をしている
・野菜をあまり食べない
・インスタント食品や冷凍食品をよく食べる
・脂っこいものを好んで食べている
・甘いジュースや炭酸飲料をよく飲む
・夜遅くに食事をしている
・ストレッチなど軽い運動をしていない
・お風呂は湯船に浸からずシャワーですませている
・座っている時間が長い
・トイレに行くのが面倒でギリギリまで我慢している
・長時間猫背で過ごしている
どうですか?
該当する項目が多いほど、太りやすい生活をしていることになります。
気をつけるべき項目が分かったら、生活を改善して太らない様に役立てて下さいね♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
<当院は「キャッシュレス・消費者還元事業」対象サロンです>
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～１９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
