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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

 
 
 日常生活や運動をする場面において、いつも同じ所をケガするという人多いですよね〜!
 
 これは身体のバランスが崩れて、いつも同じところに負担がかかっていると考えられます。
 
 だから、いったん痛みが治まっても負担がかかるところは変わっていないので、また同じところをケガするのです。
 
 
 このバランスが崩れている原因としては、姿勢の悪さや偏った身体の使い方などから骨格が歪み、筋肉のつき方が偏ってしまうとか、日常生活の積み重ねがほとんどです。
 
 歪みによって重心が変わると、特定の部分に体重がかかり軟骨のすり減り方が偏ったりしますし、猫背の状態で生活することで、腰に疲労が溜まり筋肉が緊張して硬くなり、伸縮しなくなることでギックリ腰になったりします。
 
 それだけバランスが崩れるとケガをしやすい身体になるということです。
 
 
 例えば、身体の左右を完璧に均等に使うことは難しいことです。
 
 でも、その左右差を出来るだけ少なくしてある程度使うことが出来れば、同じ方ばかりケガをするのは防ぐことができるはずです。
 
 同時に姿勢の改善に取り組めば、身体のバランスが整い、これまで悩まされてきたケガや痛みとサヨナラ出来る可能性が高いです。
 
 
 一度、自分の身体の歪みや筋肉のつき方をチェックして、バランスが崩れていないか確認をして、ケガに強い身体作りを始めていきましょう!
 
 
 
 
 
 

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