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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
女性で1位、男性で2位の身体のお悩みというと、そうです 「肩こり」 です。
日本人の多くが悩まされており、パソコンやスマホ、タブレットなどのデバイスが普及してからというもの爆発的な勢いで肩こり人口は増え続けています。
この肩こりですが、肩が凝る人にはいくつかの特徴があります。それを知り一つずつ解決していくと漠然とした肩こり対策よりもよっぽど改善が見込めます。
今回はこの肩こりになる人の特徴について紹介していきます。
1. 姿勢が悪い人。長時間同じ姿勢を続ける仕事をしている人(デスクワークなど)
2. 運動不足の人。血行が滞って老廃物や疲労物質が体内に溜まっています。
この２つについては広く知られているので、ご存じの方がほとんどでしょう。
3. 冷え性の人。血流が悪くなるので肩こりに繋がります。
4. 強いストレスを抱えている人。睡眠不足の人(自律神経が乱れてしまいます)
5. 湯舟に浸からない人(体が芯から温まらないので血行が滞り、自律神経が整わない)
6. 水分をあまり摂らない人(血液がドロドロになって血行不良に繋がります)
7. 歯のかみ合わせが悪い人(肩にかかる負担が大きくなります)
8. ダイエットによって必要な栄養素が不足している。
どうですか? 該当するものはありましたか?
該当する項目に直接アプローチをしていくと肩こりの原因が無くなり、肩こり改善の近道が出来ますよ♪
なぜ肩こりになっているのかわからないまま突っ走るよりも効果的です。
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