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「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/

　あなたは靴を購入するときに、きちんと試し履きをしていますか?

　それとも一度も試し履きをしないネットでの購入をしていますか?

　靴は試し履きをして大きすぎたり、小さすぎたりしないよう自分の足に合ったものを購入しましょう。

　というのは、自分の足に合わない靴を履き続けると 「肩こり」 を引き起こす原因になるからです。

　靴は私たちの歩行姿勢に影響を与えるものです。

　ですから、サイズの合っていない靴を履くことで姿勢が崩れてしまうと、肩こりに繋がってしまうのです。

　靴が小さすぎると足指を曲げないと足が収まらないため、その状態で歩くことで歩行姿勢が乱れます。

　逆に靴が大きすぎると脚と靴の間に隙間が出来てグラグラした状態でかかとを引きずって歩くようになり、姿勢が崩れてしまいます。

　また、靴底の擦り減り方が偏った靴を履き続けると、靴に合わせて身体が歪んでいき、姿勢の悪化から肩こりを引き起こします。

　日本人に多いのは、外側やかかとが擦り減っている人です。

　これは歩くときの重心が偏っているケースが多く、自分では気づいていない人がほとんどなので、時々自分の靴の靴底をチェックして、偏ったすり減り方をしていないか見てみましょう。

　そのうえで歩き方を改善しましょう。

　自分でどうしたらよいのか分からない人は、専門家の指導を受けることで体が歪むのを予防していきましょう。

　このように靴は姿勢に影響し、肩こりの原因になるということを認識したうえで靴選びをしてもらえたらと思います。

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※肩こりが酷くなると脂肪がつく!?

　最後までお読みいただきありがとうございます。