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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりが酷くなってからなんだか太った気がすると感じていませんか?
もしかしたらそれは正解かもしれません。
実は肩こりが酷くなると太る原因になることがあります。
それは、まず肩こりによって血行が悪くなるから。
肩こりが酷くなると負担がかかる部分の筋肉が緊張して硬くなり、血管やリンパを圧迫することで流れが悪くなり、老廃物や疲労物質が流れにくくなるからです。
そして血液には身体の隅々まで酸素を運ぶという役割があるのですが、血行不良が起こると酸素が十分に運ばれなくなります。
すると、酸素を使って体脂肪を分解することが出来なくなるために太りやすくなるのです。
次に肩こりに悩まされる人に多いのが姿勢の悪化です。
猫背になると２つの肩甲骨が外側に広がった状態になり、周囲の筋肉が引っ張られることで緊張から硬くなって肩甲骨が動かなくなります。
本来ならば肩甲骨は腕や肩と一緒に連動して動くため、ここが動かなくなると肩や腕の可動範囲が狭くなり大きく動かせなくなります。
すると脂肪が背中や二の腕などにつきやすくなります。
このようなことにならないためには、毎日体をしっかり動かして筋肉や関節の柔軟性を保つとともに、血行を促進していくことが大事です。
太るのは簡単ですが、痩せるのはとても大変です。
まずは太る原因である肩こりと向き合って、負の連鎖を断ち切ることが必要です。
うまくいけば一石二鳥になる可能性もあるので、しっかりと取り組みましょう!
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