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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

 
 
 ほとんどの人が、周りの人から 「顔色」 の悪さを指摘された経験があるのではないでしょうか?
 
 
 顔は血管が集中しており、血流をはじめとして体調の変化が表れやすい部分です。
 
 顔色が悪い状態が長く続く場合は、体からの病気のサインであることも考えられます。
 
 病気なら、肝不全や腎不全、甲状腺の機能低下などの場合もあるので注意が必要です。
 
 
 病気によるものでなくとも、顔色が優れないときは、体調が良くないということを自覚して1日を過ごすことで、さらなる悪化を防ぐことが大事です。
 
 
 では、病気以外ではどのようなときに顔色が悪くなるのでしょうか? その原因について見ていきましょう。
 
・疲れが溜まり顔の血行が悪くなっている。
 
・睡眠不足によって血流が滞り、酸素や栄養が行き渡らないことで、顔色が悪化している。
 
・興奮や緊張によって自律神経が交感神経優位となり、顔の毛細血管を収縮させることで顔が青ざめている。
 
・運動不足や過度なダイエットによって筋力が低下していたり、身体を冷やし過ぎていることで、顔の血管が収縮して血行不良を起こし、顔色が悪くなっている。
 
 このようなことが原因で顔色が悪くなります。
 
 
 このことから、自分で鏡を見て顔色をチェックすることで、自覚症状のないまま不調に陥っているのを発見することが出来ます。
 
 人から指摘された場合も含め、朝の歯磨きと夜の入浴、トイレ使用時には、自分の顔色をチェックする習慣を身につけましょう!
 
 
 
 
 
 

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