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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
皆さんは身体のゆがみと聞いて、どの部分を想像しますか?
多くの人は、骨盤や背骨などを想像するのではないでしょうか?
しかし、そのゆがみが足元から起こっていたら・・・
そこから上全体に影響すると思いませんか?
今回は足首の奥にある「距骨」と呼ばれる骨のゆがみについてです。
この部分は身体の一番下で体重がかかる場所なので、非常にゆがみやすいのですが、ゆがんでいてもあまり痛みを感じることがないので、気づかずに放置されていることが多いのです。
しかし、距骨のゆがみを放置すると、そのゆがみを調節するために膝や股関節まで歪んでゆがみの連鎖を起こしてしまったり、肩こりや腰痛などの不調に繋がってしまいかねません!
ビルやマンションを建てる際に杭を打ちますが、この杭が斜めに打ち込まれてしまうと、建物の上へいくほどその影響は大きくなると思います。
人間の身体でもそれは同じですが、それでは立っていられなくなるので、途中にある関節や骨格が悪いバランスに合わせることでなんとか立てるようにしているのです。
しかし、その状態は普通ではないので、様々な部分の負担となり、関節を傷めたり、偏った筋肉がついたりすることで不調という形として私たちに跳ね返ってくるのです。
この距骨のゆがみを改善するには、スムーズな動きを妨げている周囲の筋肉の強張りを取り除く必要があります。
以下のストレッチを試してみましょう。
【足首の柔軟性を上げるストレッチ】
身体のゆがみはあらゆる不調の入り口に繋がっています。放置せずに改善するよう取り組みましょう!
一人では解決出来ないという人は、専門家に相談してみましょう。
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