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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「足裏の角質」って気にされていますか?
寒さと乾燥が進むとカカトがガサガサになって角質ができやすくなります。
この角質を放置していると、冷えを感じやすくなるので、注意が必要です。
角質が蓄積するということは、かかとの皮膚が厚く硬くなるということです。
すると、そのゾーンは血液が届かなくなってしまい、外部から温めても温もらなくなってしまいます。
このことから、足の冷えには角質のケアが必要ということになりますね。
角質が出来やすい人は → 仕事などで立ったり歩いたりする時間が長い人
角質を防ぐためには・・・
・自分の足に合ったサイズ・形の靴を履きましょう。
・正しい姿勢や歩き方を意識して、足のバランス崩れから一部分に大きな負荷がかからないようにしましょう。
・足元を冷やさないようにしましょう。
・足裏のケアをしましょう。
角質のケアの仕方は・・・
・足を丁寧に洗います。
・角質除去専用のヤスリで丁寧に除去していきます。
・除去後、クリームなどでしっかり保湿します。
このようにして古い角質を除去した足裏は、歩行時の刺激を感じやすく、血液の循環を促してくれるようになり、温かさを感じるようになっていきます。
心当たりのある人は、足裏の角質ケアを始めましょう!
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