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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

 

 お酒が提供される場所での飲食を控えるために 「リモート飲み」 を楽しんでいる人が増えていますね!

 当院のクライアントさんからもいろいろとお話しをお聞きしていますが、その後に体調を崩されている人も・・・。

 

 そのメリットばかりが注目されていますが、実はデメリットもあるので注意が必要です。

 多くは翌日に二日酔いになったというケースです。

 

 それは・・・外飲みと違って帰宅する気力と体力を残しておかなくてもいいという点が落とし穴になっていることです。

 外飲みの場合は、自力で家まで帰らなければならないため、意識もハッキリさせておかなければなりませんし、しっかり歩けなければならないので、ある程度セーブしながら飲んでいると思います。

 

 でも、その制限がなくなると・・・


・飲むペースが早くなる。

・だらだらと長く飲んでしまう。

・アルコールの度数の高いものをガンガン飲んでしまう。

・終わり時がわからずいつまでも続けてしまう。


 このようなことが原因で、悪酔いしてしまい次の日には二日酔いになってしまうことも。

 

 このようにリモート飲みによって体調を崩さないためには、ある程度工夫が必要で、事前に計画を立てることも大事です。
 

・予め終了時間を決めておくことで、飲み過ぎないようにする。
 
・遅めの時間から始めることで、長くならないようにする。
 
・お酒だけではなく食べ物を準備しておいて、空腹で飲まないようにし、内臓への負担を減らすようにする。
 
・飲みすぎを前提にアルコール度数が低いお酒を選ぶ。
 
 
 いくつかのルールを設けておくことによって、飲み過ぎないようにすることが可能だと思うので、ぜひやってみて下さい。
 
 そして、楽しいはずの飲み会が、あなたの健康を損なうことがないようにして下さいね~♪
 
 
 
 
 
 
 

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※「飲酒」の仕方が悪いと健康を損ないます

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

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