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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
街を歩いていると、スマホを触っている人をたくさん見かけます。
中にはスマホを操作しながらの 「スマホ歩き」 をしている人も。
このスマホ歩きは、画面を見ながら歩くことで人や自転車とぶつかったり、クルマにはねられたりする可能性があることから危険といわれています。
でも、それに加えてあなたの知らないうちに体形をも崩してしまっているのです。
背中を丸めた猫背で歩くようになり、スマホを見るために目線が下がります。
目線が下がった状態で歩くと、足がほとんど上がらないペタペタ歩きになってしまいます。
すると、お尻の筋肉を使わずに歩くことになり、お尻がどんどん筋力低下してしまって、メリハリのない体形へと変化していきます。
脚の筋肉を使えていないので、血流が滞って基礎代謝が低下してしまうので、太りやすい体質になってしまいます。
また、スマホを体の前に持ってくることで、肩が前方に歪んだ内巻き肩になり、鎖骨周辺のリンパの流れが滞り、二の腕に老廃物が溜まって脂肪がつき、太くなってしまいます。
二の腕が太くなるだけで一気に老けて見えるので、それだけ損をしていることになりますね。
このようにスマホ歩きは、事故と隣り合わせで危険なうえに、あなたの体形までも崩してしまうので絶対にやめましょう!
歩くときはスマホを手に持たない、見ない、そして正しい姿勢で歩くことで体形が崩れるのを防ぎましょう♪
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