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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
冷房の使用によって、顔はほてって暑いのに手足は冷たいという状態に悩まされていませんか？
このような状態を 「ほてり冷え」 といい、現代女性に増えている症状です。
なぜこのようなことが起きるのかというと、冷房が効きすぎた部屋に長くいることにより、寒さで手足の血管が収縮して、血液が臓器の集まる身体の中心や頭部に集まってしまい、顔の血液量が増えることで起こります。
このほてり冷えに悩まされやすいのは、元々冷え性の人や強いストレスを感じている人、運動不足の人、生活習慣が乱れて自律神経のバランスが崩れている人などです。
この症状の改善にあたっては入浴が有効です。
夏だからといってシャワーを浴びるだけで済まさずに、湯船に浸かりましょう。
ゆっくりと入れるように、ややぬるめのお湯に浸かって身体を芯から温め、全身の血巡りを良くし、お顔のほてりを和らげましょう。
このほてり冷えの対策をせずに何度も繰り返していると、しょっちゅうほてるようになってしまい、つらい思いに悩まされる回数が多くなります。
また、部分的な冷えから全身冷えへと悪化させてしまうことに繋がりかねません。
早めに対策を行うことで、悪化を防ぎ改善していきましょう！
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