当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暑い日が続いたと思ったら、今度は雨が続いたりして、気温と気圧の変化についていけずに疲労感を感じていませんか?
GWが終わったら海の日まで祝祭日もありませんし、メンタルも弱りがちの人も多いと思います。
元気な人でも少なからず、この時期ならではの身体への影響はあると思います。
そこで今回は、「お酢」 と 「適度な運動」 によって疲労を回復させ、この時期を乗り切ることをご提案します。
まず、お酢には豊富なアミノ酸が含まれており、体内に溜まった疲労物質を分解してくれる働きがあることから、疲労回復に期待が持てます。
酸性の液体のためそのまま飲むのはなかなか大変なので、水やお湯などで割って薄めて飲むのが良いでしょう。
ただし、市販のお酢ドリンクについては、注意が必要です。
原材料名に砂糖やはちみつ、果糖ブドウ糖液糖などの表示があれば、糖質が含まれているのであまりオススメしません。
お酢を飲むタイミングは、食事中か食後に摂るのが良いでしょう。
なぜなら、唾液の分泌を促して食欲が増進するので、食前に飲むと食べ過ぎてしまう可能性があります。
このようにお酢を適量とることと合わせて、適度に身体を動かすことも疲労回復に期待が持てます。
運動をすることは血液の循環を促し、自律神経のバランスを整え、睡眠の質の改善に繋がるので、身体を回復させるうえで必要と言えます。
疲労回復に繋がることを積極的に行うことで体調を整え、暑い夏を迎えられる身体へとモデルチェンジしていきましょう♪
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #歪み #代謝up #ストレッチ #酢 #みどり健康館
- 投稿タグ
- #酢
