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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
仕事で長時間座ったままの人は・・・
座っていても筋肉を使っているのです。
筋肉を使っているという自覚がないままに、一定の負担が腰にかかり続け、筋肉疲労が蓄積されて、腰痛を発症します。
立っているよりも座っている方が楽に見えがちですが、実は座りっ放しの方が椎間板にかかる負担は大きいのです。
こういった腰痛は、「蓄積型の腰痛」と呼ばれています。
長距離運転をするタクシーやトラックなどのドライバー、デスクワークをする人は特に注意が必要です。
つらくなる前に休憩をとり、ストレッチをしましょう!
血行を促して硬くなった筋肉を緩めるのも有効です。
まずは水分を補給し、血がドロドロにならないようにしましょう。
冬であれば、カイロなどで腰を温めましょう。
ストレッチの仕方は、過去記事を参照下さいね～!
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
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