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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
この時期になるとおいしく食べられる海のミルク「牡蠣」には、たくさんの健康効果があります。
フライや鍋など冬ならではの味覚がうれしいですね~♪
まず牡蠣は亜鉛を多く含み、免疫細胞を活性化させるので、風邪の予防に最適です。
また、造血に必要な成分である鉄・ビタミンB12・葉酸を含むので、貧血の改善に効果があります。
牡蠣に含まれるグリコーゲンは、疲労を回復させる効果があります。
このようにたくさんの栄養が詰まった牡蠣はまさに今が旬!!
食べてもとってもおいしいので、ぜひご賞味下さい ^ ^
食中毒及びノロウイルスについては、加熱が不十分であると感染する危険性があります。
中心温度が85度になった状態で1分以上の加熱が必要です。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
※「みかん」を適度に食べて、風邪を予防しよう!
※冬にこそ食べたい健康・美容効果たっぷりの「納豆」
※「ごほう」を食べてお腹スッキリ、美肌効果☆
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整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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