当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

　とても暑い日が続いていますが、みなさんは体調を崩さずに元気に過ごされていますか?

近年、熱中症になる人が増加しています。

熱中症は、屋外だけでなく、高温多湿の室内にいても起こるので注意しましょう!

 

さて、今回は「スイカ」が熱中症予防になるというお話です。

 

日本の夏の風物詩であるスイカは、水分の他に糖分やカリウム・マグネシウム・カルシウムなどのミネラルも含んでおり、栄養価が高いので、熱中症対策には最適の食材なのです。

 

スイカに少量の塩を加えることによって、スポーツドリンクのような効果も期待が出来ます。

水分を補給できるだけでなく、利尿作用により体の中の熱を体外に出してくれます。

塩分は、筋肉・神経の働きやエネルギーの出し入れを調節してくれます。

糖分は、失われた体力の回復をしてくれます。

 

スイカに塩をかけて食べるのは、水分・糖分・塩分を一度に摂取することが可能になるので、熱中症対策にもってこいなのです。

暑い日は、冷たいジュースやアイス、かき氷などに目を奪われがちですが、熱中症対策としてスイカをデザートとして食べるといいですよ!

 
最後までお読みいただきありがとうございます。

←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村

 

——————————————————

　慢性的な頭痛、肩こり、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
　あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要な事をお教えします。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉

　整体院 みどり健康館

姫路市坂田町１５番地　インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は、０１２０-５８１-５６１まで

　営業時間　　１０:００～２０:００
　受付時間　　  ９:３０～１９:００
　定休日　:　水曜日
　【土日祝日も元気いっぱい営業中】
　駐車場・着替え・着替えルーム完備

　当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-