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「整体院みどり健康館」の
 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

夏の暑さが本格化し、体調を崩しがちですが、皆さんは夏バテしていませんか?

 

30℃を超える日が多い中、クーラーの使用頻度が上がっていると思いますが、あまり冷やし過ぎて外気温との差が大きくなると、体調不良に陥ってしまいますよ!

外から帰ってきて、冷房の効いた室内に入った時に5℃以上の温度差があると、体にとって大きな負担がかかり、体温調整を行う自律神経の働きが変調をきたし、体調を崩してしまいます。

具体的には、動悸・息切れ・頭痛・めまい・倦怠感などを感じるようになります。

 

また、冷房病の症状である手足の冷えや肩こり、首のこり、腰痛なども起こるので注意しましょう。

冷房が効いた部屋で長時間過ごす場合は、冷房の風が直接身体に当たらないようにし、扇風機やサーキュレーターなどで部屋全体の温度を一定にして、足元ばかりが冷えないようにすることが大事です。

 

まだまだ続く夏の暑さを体調不良にならずに乗り切るには、室内の温度管理が大切ということが分かっていただけましたか?

元気で健康な状態で夏を乗り切り、秋を迎えるためにも、室内の温度を管理して身体の負担を減らしていきましょう。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。


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 整体院 みどり健康館

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