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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは自分の「肩甲骨」に触れますか?
片方の手を背中に回して、回した手と反対側の肩甲骨に触れるようならOKです。
姿勢の悪い人や身体の硬い人は、これが出来ません。
子供の頃は背中に天使の羽のように肩甲骨の形がクッキリと出ていたはずです。
でも、大人になって悪い姿勢で過ごしていると、この左右の肩甲骨が外にズレて周囲の筋肉が硬くなり、肩甲骨の輪郭が出なくなってしまいます。
この状態になっている人は、自覚症状のあるなしは別として、まず肩こりさんです。
一度自分の肩甲骨が触れるかどうかチェックしてみて下さい。
肩甲骨が触れるという人は、今度は肩甲骨の下に指を入れて第１関節が入るかどうか試してみましょう。
これができないという人は、肩甲骨周囲の筋肉が血行不良を起こして肩こりになります。
また、肩甲骨周囲の筋肉が固まった状態の人は、正しい姿勢をキープできないので、すぐ猫背になってしまいます。
ストレッチによって柔らかくしていくことは可能ですが、この方法での改善には時間がかかります。
すでに肩こりが酷くて毎日がつらいという人は、専門家に相談して肩甲骨周りの柔軟性を向上させてから、その状態をキープしていく方が近道になります。
当院は「肩こり専門院」なので、長年悩まされている肩こりでお困りの方は一度ご相談下さい。
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