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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
春は新生活が始まる人が多く、環境が変わることで「ストレス」が溜まりやすい時期です。
環境の適応に加えて、気候の変化も激しい時期であり、倦怠感や眠気がとれずやる気が出ないとか、憂鬱でしょうがないなど自分自身が気が付かないうちにストレスを溜めこんでしまいがちです。
ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、頭痛や肩こり、冷え性などの症状にも繋がるので、少しでもストレス耐性を上げるようにしていきましょう。
そのためにはストレスに強い人の特徴を知って、真似をしていくのが近道ではないでしょうか?
【ストレスに強い人の特徴】
・マイペースである
・思い通りにならないこともあるのを理解している
・失敗に対していちいちクヨクヨしない
・切替が早い
・嫌なことを受け流すことができる
・現実逃避するのが上手
・困ったときに相談できる友人がいる
・没頭できるくらい趣味が充実している
・定期的に体を動かしている
・よく笑う
・規則正しい生活習慣を送っている
このような特徴を持つ人がストレスに強いとされています。
自分にはない特徴だと思う人は、出来るかどうかを考えるのは後回しにして、まず真似をしてみましょう。
いっぺんには無理だと思うので、出来そうなことから変えてみましょう♪
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