当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
現代社会では、全く「ストレス」無しで過ごすということは、ほぼ不可能でしょう。
ストレスの原因として挙げられるのは、職場での人との関わりであったり、長時間労働、育児、介護などこれまでにあったものから、パソコンやスマホの読み込みスピードが遅いなどの新しいものまで存在します。
このストレスが溜まってくると、頭痛、めまい、倦怠感、不眠、食欲不振、気分が落ち込む、やる気が出ないなど症状は多岐に渡ります。
大事なのは、強いストレスを感じているのに放置しないこと。あきらめずに少しずつでも解消する努力をすることです。
解消の方法は100人いたら100通りあってもいいと思います。
音楽を聴いたり、TVや映画を観たり、アロマを焚いたり、ペットと戯れたり、お風呂にゆっくり浸かったり・・・
自分自身がリラックス感を感じられるのであればなんだっていいと思います(ただし、人に迷惑をかけるのはダメですよ!)
そんな強いストレスを感じていると自覚したら、試してみて欲しいことがあります。
・仰向けに寝転びます。
・ギューッと身体を丸くしていきます。
・丸まった状態から、パッと両手両足を広げます。
この動きをするとスッキリすると思います。
ただし、運動不足で身体のあちこちの筋肉が縮んでいる人は、あまり勢いをつけて広げると痛さを感じるかもしれないので、ほどほどでやってみて下さいね～♪
気分転換に気軽にやってみてもらえたらと思います。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
