022.ダイエット
※自分の「BMI数値」を知っておきましょう!
2015年10月12日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「BMI数値」とは、WHOで定めた肥満判定の国際基準です。 健康診断の結果をちゃんと見られ …
※エア自転車こぎで、スッキリ脚痩せ♪
2015年8月24日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットをしていてもなかなか思い通りに痩せないのが、 「脚」ですね。 下半 …
※体幹を鍛えて、「基礎代謝」を高めよう ^ ^
2015年8月21日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットをお考えの人におすすめなのが、体幹トレーニングです。 体幹を鍛える …
※ダイエット中に控えたい食べ物はコレ!
2015年8月15日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v ダイエットを考えている人、ダイエット中の人は以下の食べ物を食べていませんか? …
※「ドローインウォーキング」で、ぽっこりお腹解消!!
2015年8月9日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 健康のためにウォーキングを続けている人には、もうワンランク上の「ドローインウォーキング」を …
※消化にかかる時間を知って、上手な食事をしよう!
2015年6月7日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 食事の消化にかかる時間って、だいたいどれくらいか知っていますか? それを知ることによって、 …
※「階段」を使って、上手にダイエット！！
2014年8月3日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 運動不足を感じていながら、冬の寒さに勝てずに運動が出来ていなかった人は、気温が上昇してきた …
※「食べる早さ」を見直して、肥満を予防しよう!
2014年7月26日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 皆さんが食事にかける時間はどのくらいでしょうか? １食にかける食事のスピードが２０分以内なら、 …
※内股が原因の「下半身太り」
2014年7月26日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ ) 体は太ってないのに 下半身だけが太い と気にされている方が多いようですが、これにはいくつかの原 …
※皮下脂肪が原因の「下半身太り」
2014年7月26日 022.ダイエット
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 「なぜ下半身ばかりが太るのか?」とお悩みの方が多いのには、いつも驚かされます。 下半身太りの …
