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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )

 

体は太ってないのに 下半身だけが太い と気にされている方が多いようですが、これにはいくつかの原因があり、自分自身がどのタイプに該当するのか見極めた上で対処することが重要になります。

今回はその中でも「内股」が原因で下半身が太くなるケースについて、改善方法も合わせてご紹介したいと思います。

 

【内股が原因で下半身が太くなる理由】

膝が内側を向いている「内股」の足は、お尻の筋肉に力が入らず、体重がそのまま脚にかかるので、脚を太くする原因になってしまいます。

また、足の付け根にある股関節を通る血管やリンパを圧迫するため、脚に老廃物や脂肪を蓄積させて太くなってしまうのです。

 

【内股を改善するストレッチ】

・背筋を伸ばして床に座り、両足を開いて足裏を合わせます。

・膝の内側に両手を置き、上から20秒間押します。

・これを5セット行いましょう。

※ 骨盤を起こして(立てて)座りましょう。

 

このストレッチを毎日続けて、内股を改善してスッキリした脚を手に入れましょう (^0^)

 

 

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 整体院 みどり健康館

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