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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「坐骨神経痛」 を発症すると、お尻から脚にかけて痛みやシビレが生じ、その痛みの種類も刺すような痛みから焼けるような痛み、突っ張るような痛みと様々です。
なかには、脚に力が入らないという症状が出ることもあり、とても辛いものです。
放置して酷くなると、歩行や排泄が困難になって日常生活に支障をきたすことになりかねません。
また、知らないうちにこの坐骨神経痛を悪化させることをあなた自身が行っているかもしれません。
そうならないように悪化させる原因としていくつかの例を挙げさせてもらいます。
・長時間同じ姿勢を続ける
長時間立ちっぱなしや座りっ放しになることで、背中や腰、脚などの筋肉が緊張して血行が悪くなります。
すると、神経の緊張を招いて周囲の組織との摩擦で痛みやシビレを増してしまいます。
・太りすぎ
食べ過ぎや運動不足などによって体重が増加することで腰椎や骨盤に負担がかかると、坐骨神経痛が悪化する可能性があります。
・重い物を持つ
重い物を持ち上げて腰に大きな負担をかけると、さらに坐骨神経を圧迫してしまう可能性があります。
・パンツのポケットに財布やスマホを入れる
パンツのポケットに硬いものを入れることで姿勢が崩れ、坐骨神経がさらに刺激されて悪化を招く可能性があります。
・激しい運動をする
激しい運動を行うことで腰の神経が傷ついて、炎症が酷くなる可能性があります。
このようなことで坐骨神経痛を悪化させることがあります。
悪化させる要素を取り除いて回復に繋げてもらえたらと思います。
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