当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　加齢に伴い体の機能が衰えていく老化・・・。

　しかし、見た目に差が出来るように、人の老化のスピードには個人差があります。

　この差が出来る原因として、「活性酸素」が大きく関わっています。

　呼吸によって取り込まれた酸素が全身に行き渡り、それぞれの場所でエネルギーを作り、体を動かすのですが、このエネルギーを作り出す際に副産物として出来るのが活性酸素です。

　この活性酸素には、体内に侵入してきた細菌やウィルスを退治する役割があるのですが、増え過ぎてしまうと、人の体を酸化させて錆びつかせてしまいます。

　ですから、活性酸素の増え方が多い人ほど、老化のスピードが早くなってしまうのです。

　活性酸素の増え方が多い人は・・・

・喫煙者

・飲酒量が多い人

・ストレスを多く抱えている人

・睡眠の質が低い人

・ジャンクフードをよく食べる人　などです。

　心当たりはありませんか？

　早く老けたくない人は、これらを踏まえて生活を見直し、生活習慣を改めましょう。

　そして、同世代よりも若々しく見える体を手に入れようではありませんか。

ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪

　　 　　　　　　↓

※なぜ年をとったら「腰」が曲がっていくのか？

　最後までお読みいただきありがとうございます。