当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
筋肉の種類の分け方によっては、 「ローカル筋」 と 「グローバル筋」 の2つに分けることが出来ます。
ローカル筋とは、脊椎に直接付着している筋肉のことであり、対してグローバル筋とは、脊椎に付着していない筋肉のことを指します。
ローカル筋は背骨に直接作用し、背骨のひとつひとつを分節的に支え、グローバル筋は背骨に直接作用せずに外側から支えます。
この2種類の筋肉がバランスをとることで、体幹を安定させており、もしこのバランスが崩れてしまうと、体幹の安定性が格段に低下してしまいます。
ですからどちらの筋肉も重要であり、体幹を安定させるためには、バランスを崩さないように維持することが大事です。
ローカル筋の方がより内側にあり、グローバル筋の方が外側に位置しており、グローバル筋の方が大きな動きをする時に使われます。
もし、あなたが姿勢を良くしたいのなら、背骨に直接繋がっていて深層部にあるローカル筋を鍛えることで、背骨を安定させることが出来ます。
ただし、先程も触れましたが、ローカル筋だけが強くても体幹は安定しないので、バランスをとりながらグローバル筋も鍛える必要があります。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 10:00~20:00
電話受付 9:30~19:00
(ネット予約は24時間受付)
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓