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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
先日は12月のような寒さが突然やってきて、びっくりした人も多いはず。
しばらくは暖かさが戻ったり、寒くなったりを繰り返しながら冬の寒さに近づいていくことでしょう。
でも、さすがにストーブなど本格的な冬の暖房器具を出すのは、まだ少し早いような気がします。
そこでこの時期に役立つのが 「湯たんぽ」 です。
ガッツリと温まるわけではありませんが、じんわりと身体を温めてくれるので、今の時期にピッタリではないでしょうか？
火傷をしないようにタオルでくるむか、湯たんぽカバーを使いましょう。
使い方としては、まず身体の中心であるお腹を温めましょう。
内臓が冷えていると、そこに血液を集めて温めようとするので、末端の血流が悪くなり冷えてしまいます。
ですから、まずは全身に血液が巡るようお腹から温めましょう。
そして、身体の中心から末端へ向かって温めていきましょう。
いきなり末端から温めても冷えは解消されないのでご注意を。
このように今の時期のお供として、湯たんぽを用意して、冷えから身体を守り、暖かく過ごしていきましょう。
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