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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
セミの鳴く声が減って、暑さがほんの少し和らいできたように感じるこの頃ですが、だんだん秋が短くなっているように思います。
秋になると、長雨が降ったり、遅い台風の襲来が予想されます。
この2つに共通するのは、気圧の低下です。
気圧の変化と体調の変化は、密接な関係があり、自律神経の乱れから頭痛や肩こりを悪化させる原因となります。
また、あまり聞いたことがないかもしれませんが、気圧の低下によって自律神経が乱れると、 「便秘」 の症状も出やすくなります。
自律神経は臓器の管理もしており、自律神経が乱れてしまうと内臓が正常な働きが出来なくなるので、便秘が起こりやすくなります。
このような低気圧が原因で起こる便秘を防ぐには、今から自律神経を整えておくことが大事です。
早寝早起きなど規則正しい生活を心がけ、睡眠の質を向上させることや、入浴はぬるめのお湯でゆっくり浸かり身体を芯から温めることなどが有効です。
急な気圧の低下が起こっても自律神経のバランスが崩れないように今から整えておくことで、便秘になるのを防ぎましょう♪
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