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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

 
 
  最高気温が35度を切るようになり、この夏の暑さのピークは過ぎたのかもしれません。
 
 でも、まだまだ連日30度を超えているので、 「熱中症」 に対しては注意が必要です。
 
 
 空調による温度管理や水分・塩分の補給ももちろん大事ですが、 「服装」 についても気にしてもらえたらと思います。
 
 というのは、服装によっては熱中症になりやすくもなりにくくもなるからです。
 
 
 そのポイントとしては・・・
 
・体の熱を逃しやすい服装
 ゆったりとした服で、体の動きによって熱が逃げて、服の中に溜まらないもの。
 通気性が良く熱や湿気がこもらないもの。
 
・日光を遮断する服装
 唾が広く後ろに覆いがある帽子を被り、顔や首元に直接日光が当たらないようにしましょう。
 昔ながらの麦わら帽子などが最適です。
 
・吸湿性が高い服装
 素早く汗を吸い取り、蒸発させ熱を放出してくれる肌着を着用しましょう。
 
・白っぽい色の服
 濃い色の服は熱を吸収しやすいので、色が薄く白っぽい服を着用しましょう。
 
・素材は綿、麻、ポリエステル
 吸湿性と速乾性に優れた素材の服を着用することによって、素早く汗を吸わせて乾かしましょう。
 
 
 このように服装でも熱中症対策を行うことはとても有効です。
 
 熱中症になるリスクを少しでも減らして、残暑を乗り切っていきましょう!
 
 
 
 
 
 

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※ビジネスマンの熱中症対策 (服装の工夫)

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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