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「整体院 みどり健康館」 の  加藤 です (^-^)/

 
 パソコンやスマホ、ゲームなどの画面からなどから発せられる光 「ブルーライト」 は、目への影響や睡眠の質の低下について、よく取り上げられていますが、 「肌」 にも影響があると言われています。
 
 
 ブルーライトは紫外線に近い性質を持っており、加えて紫外線よりも奥へ届くという特徴があるので、肌の張りや弾力・保湿を担う物質であるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作る細胞にダメージを与えます。
 
 そうすると、たるみやシワ、シミ、くすみなどの原因となってしまいます。
 
 このようにブルーライトは、私達の肌にとってあまり優しくないと言えるのです。
 
 
 では、肌を守るためのブルーライト対策ですが、まずはデジタルデバイスを使う時間を減らす努力をすることが、何よりも大事です。
 
 そのうえで・・・
 
 
・パソコンやスマホなどの照度設定を下げる。
 
・ブルーライトをカットする液晶保護フィルムを貼る。
 
・BBクリームなどのベースメイクで肌を守る。
 
 
 このような対策に効果が期待出来ます。
 
 
 ブルーライトは肌に良くない影響を与える可能性があるということを頭の片隅に置いて、出来るだけ使用時間を減らす努力をしましょう!
 
 
 
 
 
 
 

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