残暑お見舞い申し上げます。

　お盆休みも終わり、子供たちの夏休みも残すところあとわずかとなりましたが、皆様におかれましては、いかがお過ごしでしょうか?

　今年は例年と違い早くから暑い日が続き、冷房がフル稼働したこともあり、身体のだるさに悩まされている人も多いようです。

　暑いからと言って、冷たいものを摂りすぎたり、食べやすい素麺や冷やし中華のようなものばかり食べていませんか?

　また、冷房で身体を冷やしているのに、お風呂はシャワーで済ませていませんか?

　冷やすばかりでは、屋外との温度差が大きくなって自律神経のバランスの乱れに繋がってしまいます。

　そうすると、秋になって夏の疲れを引きずることになり、秋バテになってしまいますよ!

　倦怠感や頭痛、肩こり、冷え、むくみなどに悩まされたくないようでしたら、温かいものも食べたり飲んだりして、身体を冷やし過ぎず、適度な運動を行い、入浴では湯舟に浸かって体を温めましょう。

　そして、厳しい残暑を乗り切り、元気な状態で秋を迎えましょうね♪

　最後までお読みいただきありがとうございます。

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しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆　

　整体院 みどり健康館　

姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
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