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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
私たちの身体を流れている血液は、身体の隅々まで酸素を送り届け、代謝物や老廃物を運搬し、体温を調節するという大事な役割を担っています。
ですから、この血液の流れが悪くなってしまうと、冷えやむくみ、頭痛などの症状から免疫力の低下まで影響が及びます。
これには自律神経のバランスが関係しており、交感神経の働きが過剰になると血流が停滞し、老廃物が溜まり神経を刺激することで頭痛などに繋がります。
改善にあたっては、ストレッチなどの軽い運動を行ったり、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる全身浴などが一般的ですが、今回は別の方法をご紹介します。
その方法とは・・・
血流が悪くなっているポイントを軽～くトントンと叩いて刺激を与え、副交感神経を優位にすることで、滞った血液や溜まった老廃物を流れやすくする方法です。
ポイントの例を挙げると、老廃物が溜まりやすい足裏、むくみやすいふくらはぎなどです。
また、顔の場合は指の腹を使って優しくトントンと1分くらい叩いて刺激を加えましょう。
いつでも気軽に出来る方法なので、やってみてもらえればと思います。
痛いほど叩く必要はないので、それだけ気を付けてもらったら何も難しいことはないと思います。
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