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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

最近注目を浴びている若返りのホルモンと言われている「DHEAってご存知ですか?

 

人間が過度のストレスを受けると、それに対抗するために「コルチゾール」が分泌され、これが増えすぎると体の酸化につながりますが、DHEAは、このコルチゾールによる酸化から体を守る役割があります。

 

また、他にも免疫力や代謝のUP、記憶力UP、細胞の再生力UPなどさまざまな働きがあります。

 

このDHEAは、年を重ねるごとに減少していくので、これを抑える為には適度な運動、質の良い睡眠、ストレスの軽減、抗酸化作用のある食物を食べるなどの努力が必要になってきます。

尚、抗酸化作用のある食物は、バナナ、かぼちゃ、ニンジン、大豆、にんにく、しょうが、キャベツ、蕎麦などです。

 

 

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 整体院 みどり健康館

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