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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
肩こりを起こすには、様々な原因がありますが、 「服装」 もそのひとつです。
あなたがいつも着ている服が肩こりの原因になっていないか見ていきましょう。
・重たい服
金属が多くついていたり、分厚い生地で作られていたり、素材そのものが重いようであれば、肩こりの原因になります。
特にアウターが重たい場合は、肩に重量がかかり負担となるので、軽い服を選んだほうが肩こりにはなりにくいです。
・露出の多い服装
露出が多い服は身体を冷やすことに繋がり、血行が悪くなり肩が凝りやすいです。
特に肩や首周りの冷えは直接的に肩こりに繋がりますし、お腹が露出している服も冷えから間接的に肩こりに影響します。
あまり露出し過ぎない服装を選びましょう。
・サイズが小さいトップス、タイトな服
ウエストがきついパンツやスカートなどは、締め付けが強いと血行が悪くなるので、間接的に肩こりに繋がります。
また、サイズが小さいトップスは、窮屈で肩や腕が動かしにくく、巻き肩になることで肩こりを起こします。
少し余裕をもった服装にしましょう。また、伸縮性が乏しい素材であればワンサイズ大きいものを選ぶのがオススメです。
・ヒールの高い靴
ハイヒールは姿勢が崩れることから肩こりになりやすいです。
フォーマルな場所へのお出かけでヒールのある靴を履くときも、ヒールはあまり高過ぎず幅のあるものを選択しましょう。
どうですか? 心当たりはありましたか?
服装一つで肩こりの原因になることも、肩こりを避けることも可能なので、しっかり対策してみましょう!
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