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「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/

　急に寒さが厳しくなり、外出時には防寒着なしではいられなくなっていると思います。

　冷えから身体を守るのはとても大切なことです。

　でも、もしかしたらその防寒着によって肩こりが起こっているかもしれませんよ!

　というのは、寒いからといって分厚くて重たいアウターを着込んだり、必要以上の重ね着をすると、その重さが肩への負担となり、筋肉が緊張して血管を圧迫することから血行不良を引き起こすのです。

　また、重い服によって肩が下方向に引っ張られ、首周りが強く伸ばされることで、凝りが出来やすくなります。

　さらに重い服によって姿勢が崩れることも肩こりへと繋がりますし、猫背になると肩甲骨の動きが悪くなって血行不良を起こしたり老廃物の排出が進まないことも肩こりの原因となります。

　これを防ぐためには、軽くて保温性の高い素材のアウターを選びましょう。

　私が所持しているアウターでは、裏地が裏起毛だったり、アルミ素材のものが軽くて暖かく重宝しています。

　いろんな素材の服が出ているので自分の好みや使用用途に合うものを探してみましょう。

　また、タートルネックなどは首を冷えから守ってくれますが、締め付けがきつすぎると血行不良を起こして肩こりの原因となるので注意が必要です。

　冬の肩こりは服装までもが原因となることを知り、対策することで肩こりを未然に防ぐようにしましょう♪

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　　　　　　　　　↓

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