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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
両親が肥満の人は、子供も肥満の割合が多いというイメージがありませんか？
その点については、あながち間違いではないかもしれません。
では、肥満って 「遺伝」 するのでしょうか？
たしかにそういう説もあります。
肥満遺伝子という遺伝子があるのですが、この遺伝子があるからといって、必ずしも肥満になるわけではありません！
肥満遺伝子を持っていると、脂肪を燃焼させる消費効率が低いため、消費されずにエネルギーが余ってしまうと、太りやすく痩せにくいと考えられています。
日本人はこの遺伝子を持っている人が、世界と比較しても多いのですが、実際の肥満人口は少ないと言われています。
これは和食中心の食生活が習慣化されていることが影響しています。
和食は野菜が多く脂質が少ないことから、太りにくい食事と言えるでしょう。
このことから、肥満は遺伝による影響よりも、日常生活の送り方の方が影響が強いと考えられます。
ですから、バランスのとれた食事をこころがけ、適度に運動をすることが肥満を回避するうえでとても大事で、両親が肥満でも良い生活習慣を送っていれば肥満にはならないでしょう。
ただし、先に述べたように遺伝による影響が全くないというわけではありません。
両親が肥満であれば、人よりも太りやすいかもしれないという気持ちをもって、食生活の改善や運動に取り組みましょう！
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